Los beneficios del tiempo de tranquilidad

¿Para qué sirve el tiempo de silencio?

El tiempo de silencio es un momento de descanso, se diferencia de la siesta, y dependiendo de la edad de los niños, puede sustituirla. Un niño necesita tiempo para dormir; siestas, pero también tiempo de descanso; tiempos tranquilos No es fácil darse cuenta del ritmo de vida de los niños pequeños, sin embargo este ritmo de vida suele ser intenso, lleno de tiempo impuesto o de tener prisas, encadenar actividades, salidas, etc. Con este ritmo, es difícil que los niños descansen y se concentren. El tiempo de silencio es, por tanto, un momento de descanso en su agitada jornada. Le permite reorientarse y dejar que su imaginación y su mente divaguen. Hacer actividades personales, como quiere, le permite desarrollar su atención, pero también los gustos personales, le permite conocerse a sí mismo. Es importante dedicar este tiempo a diario y ritualizarlo para que se convierta en parte de tu rutina diaria.

¿Cuándo debe establecer un tiempo de tranquilidad?

Generalmente, el tiempo de tranquilidad se ofrece a última hora de la mañana, a primera hora de la tarde para los adultos que no duermen la siesta o a última hora de la tarde. Como no todos los niños tienen las mismas necesidades y los mismos ritmos, este tiempo se propone según las necesidades de cada uno. Si un niño está particularmente emocionado, puede darle un momento de tranquilidad cuando lo considere necesario.

Romper el ciclo del estrés para encontrar la serenidad | cuidadores de niños

Se ofrece un tiempo de calma tan pronto como se sienten los primeros signos de sobreexcitación, nerviosismo o fatiga. Luego permiten un rápido retorno a la calma. Si espera demasiado y el niño ya está demasiado emocionado, será difícil darle un momento de tranquilidad y reducir su nivel de energía.

Por lo tanto, es importante ritualizar sus momentos de tranquilidad. Al tener una rutina para este tipo de momentos, el niño puede volver muy rápidamente a ese momento de relajación y bajar su energía y descanso.

¿Cuánto dura el tiempo de silencio?

El tiempo de silencio no es una siesta. Su duración debe adaptarse a la edad y necesidades de los niños. En promedio, este tiempo es de 30 a 45 minutos. Si este tiempo es demasiado corto, no permite descansar y volver a la calma. Si es demasiado largo, el niño corre el riesgo de aburrirse y vivir este momento como una limitación. Entonces perdería todo interés y atractivo.

Desarrollo psicomotor Que es

Así que ten cuidado y escucha a los más pequeños para hacer de este un momento agradable.

¿Qué proponer para un período de tranquilidad?

Si tiene espacio, proporcione un espacio con almohadas, un lugar suave y acogedor, propicio para la relajación. El niño puede acudir allí cuando sienta la necesidad, será un buen indicador para ti. En este espacio tienes libros, libros para colorear, juegos tranquilos. Para el tiempo de tranquilidad diario y para la ritualización, es preferible dejar que el niño elija cómo quiere pasar su tiempo, hacer sugerencias, pero no imponerle ninguna actividad.

Sugiérales que miren un libro o les cuenten una historia, escuchen canciones infantiles o música suave, o incluso que se sienten cómodamente y sueñen. Es un tiempo personal y de descanso, debe ser un momento agradable.

Servicio de alquiler de juguetes basado en la pedagogía activa

Para los niños mayores, una actividad de manualidades personales, lectura de un libro, dibujo, un juego de mesa, etc.

El tiempo de silencio es un momento de relajación para los niños, pero también para los adultos. Permite a todos reorientarse y evolucionar en un ambiente pacífico.